вторник, 31 мая 2011 г.

Дружба


Людина по природі соціальна та із самого народження має потребу в спілкуванні. Дитина розглядає добрі очі мами, торкається татового обличчя, хапає брата за ніс. Найцікавішим для маляти є спостерігання за живими об’єктами, вивчення обличчя, розгляд однолітків. Малюк підростає і уже до двох років чекає від ровесників співучасті у витівках і забавах. Біганина, веселі лементи, розкуті рухи – от і все спілкування. Уже на третьому році життя маленькі карапузи починають «дружити». І як тільки з`являються дружні стосунки, тоді ж з’являються й дитячі проблеми в спілкуванні з однолітками. Дорослі раптом помічають, що дитина ні за що не бажає ділитися іграшками, іноді реагує агресивно, а то й зовсім прагне уникнути спілкування з кимось із дітей. Для маляти 2-3 років це цілком нормально. Саме з такої суперечливої поведінки звичайно і починаються дитячі контакти. Дитина тягнеться до свого однолітка, але поки ще не вміє перебороти свій дитячій егоїзм, домовитися про умови гри. У цьому віці контакти дітей ситуативні, малозмістовні та часто конфліктні. Діти скоріше грають поруч кожний у свою гру, лише зрідка оцінюючи гру сусіда або ненадовго беруть участь у ній. Дитині необхідне спілкування з однолітками – із цим фактом не посперечаєшся.

         Маля, що не має друзів, викликає побоювання з точки зору повноцінного розвитку особистості. Навіть найтісніші стосунки з батьками не можуть замінити гру з іншими дітьми.

         Хоча, трапляється, що мами вирішують до школи «поберегти» малюка від друзів.
Минає час, і за допомогою дорослого дитина вчиться грати в гру разом із однолітками. Вона засвоює закон «черговості» і розуміє, що, віддаючи іграшку, може отримати натомість іграшку іншої дитини. До семи років діти вже можуть спілкуватися не тільки із приводу гри. Вони обмінюються думкою з того або іншого питання, порівнюють свої вміння й знання. Але тепер найголовніше для дитини в спілкуванні – прагнення завоювати повагу однолітка. 7-літня дитина стурбована не стільки тим, із ким і в що пограти, скільки своєю репутацією в оточенні тих дітей, думку яких вона цінує. Завойований авторитет дитина буде відстоювати всіма силами, вона готова навіть змінити вже сформовані стереотипи власної поведінки, якщо однолітки їх не схвалюють. Така група інших дітей, що мають вагу для малюка, дає йому психічну стабільність та емоційний комфорт. За своїм вмінням зав’язувати контакти ми можемо розподілити дітей на замкнуті і товариські. У будь-якій дитячій групі завжди можна помітити і тих, і інших малят. Вони відрізняються за ступенем їхньої активності в налагодженні контактів із ровесниками. Хтось сам виявляє ініціативу та після багатьох проб і помилок знаходить свою групу, в якій із задоволенням перебуває. Хто довго придивляється до ігор ровесників, йому подобається, як вони грають, і він сам би не проти пограти, але не може перебороти сором’язливості та увійти до колективу. Хоча, якщо ініціативу виявить інша дитина, соромливий малюк буде цілком успішно спілкуватися.
         Але є діти, яких однолітки активно відштовхують. Це не завжди забіяки і «агресори». Нерідко це малята, які через ті або інші причини різко відрізняються від однолітків поведінкою, зовнішнім виглядом, інтелектом, що часом істотно випереджає середній рівень. Причини, за яких одні діти завжди виявляються лідерами і без зусилля освоюються в будь-якій компанії, а інші або не хочуть, або не можуть завоювати прихильність однолітків, не до кінця з’ясовані. Одні психологи вважають, що товариськість – спадкоємна риса характеру. Інші пояснюють її раннім життєвим досвідом малюка: якщо в перші тижні життя він достатньою мірою отримував тепло, турботу і любов, то знайшов своєрідне почуття «довіри до світу», що робить його активним, сміливим й товариським щодо інших однолітків. Дитина, що не пройшла «школи» спілкування з однолітками, випадає з дитячого культурного середовища з його неписаними законами і правилами. Вона не вміє «говорити» з однолітками їхньою мовою й, природно, відштовхується ними. Дитина незадоволена таким спілкуванням і стає агресивною.
         Якщо дитина чутлива до переживань інших, доброзичлива, уміє співпереживати, то є багато дітей, які хочуть із нею дружити. До дрібних конфліктів між дітьми необхідно ставитися спокійно. Сварки, як відомо, немає лише там, де одна людина.

         Гуляти тільки з батьками для дитини – не кращий варіант. Їй потрібно вчитися вибудовувати стосунки, спілкуватися, заводити друзів.

         Дошкільний період – час розвитку інстинкту жити в колективі, набуття комунікативних навичок, уміння відповідати не кулаком, а словом, заслуговувати на довіру та повагу. Конфлікти – це частина людського спілкування; хвилюватися необхідно, якщо їх між дітьми взагалі нема. Це протиприродно.
         Розкажіть своєму малюкові просте правило: стався до людей так, як би ти хотів, щоб ставилися до тебе. І особистим прикладом демонструйте, як саме це робити.
         Навчити дружити наших малят ми зможемо тільки тоді, коли самі перестанемо сваритися. Часто причини конфліктної поведінки приховуються в непевності, низькій самооцінці одного з учасників стосунків. Дитина намагається заслужити повагу й привернути увагу будь-яким способом: сильніше вдарити, болючіше вкусити, напакостити, замазати, ущипнути, відібрати. Якщо малюк спровокував бійку або скривдив іншу дитину, підійдіть до потерпілого, пожалійте й вибачтеся за свого. Підсвідомо пустун чекає, що ви будете сварити його, він почне плакати й отут, нарешті, отримає своє: розраду й турботу. Звертайте увагу на малюка, коли він добре поводиться, а не коли всі скаржаться на його витівки.

Як навчити малюка дружити?

v Із самого раннього дитинства давайте дитині можливість спілкуватися з дітьми якнайбільше.
v Учіть малюка бути уважним до оточуючих, співпереживати, розуміти інших людей.
v Діти з адекватною самооцінкою набагато легше встановлюють контакти з оточуючими. Подбайте про дитячу самооцінку.
v Покажіть маляті способи виходу з конфліктних ситуацій.
vДемонструйте позитивний приклад гармонійного спілкування з оточуючими.

        

Тихоня


«Як же вам пощастило!» - говорять батьки непосидючого малюка батькам спокійної дитини. Але не поспішайте заздрити. У них, у тихонь, свої власні проблеми. Такі діти дуже повільно їдять, одягаються. І навіть думають вони повільно, чим жахливо дратують батьків. Особливо помітні такі діти в дитячому садочку: останніми доїдають обід, останніми виходять на прогулянку. Але ми з вами живемо у суспільстві, в якому цінуються лідери, сильні, що вміють за себе постояти. Тому зрозумілі переживання батьків. Як же їхній тихий, занадто спокійний малюк буде встигати за цим швидким світом?
Звичайно, немає такого рецепта, який би зробив із маленького тихоні екстраверта. А в цьому і немає необхідності. Допомогти дитині стати активнішою, самостійнішою зовсім не означає переробити її зовсім. Тому приймаємо дитину такою, яка вона є. І дещо допомагаємо їй.
Оскільки «повільні» діти встигають зробити не все і не завжди, то для них доцільно вводити «м`які» тимчасові межі. Наприклад, ставити піщані годинники і просити дитину закінчити вживання їжі до того, як пісок просиплеться.
Так само, як і для гіперактивних дітей, для тихонь важливий розпорядок дня. Хваліть малюка, коли в нього вийде зробити щось швидше, ніж звичайно. У жодному разі не називайте «копушою» або «черепахою». Таке образливе прізвисько запам’ятається надовго і завдасть безліч неприємностей.
У таких тихих дітей часто виникають проблеми в спілкуванні. Їм складно зав’язати перші контакти, розмовляти настільки голосно, щоб їхній голос був почутий у гучній групі дитячого садочка.
Ви можете допомогти своїй дитині, якщо будете заохочувати будь-які прояви «товариської» активності. Першою підійшла до незнайомих дітей – молодець! Розповіла вірш – теж молодець!
Попросіть вихователя в дитячому садочку давати Вашому малюкові такі ролі на ранках, які допоможуть йому стати сміливішим, розкутим та активним.

Як виховувати «тихоню»?

Ø Заохочувати дитину на заняттях з рухливими іграми.
Ø Займатися іграми, які розвивають швидкість дитячого мислення і перемикання уваги.
Ø Із самого раннього дитинства привчати малюка до режиму дня, де на кожну дію виділений обмежений час.
Ø Змагатися з малюком: хто швидше зашнурує черевики, прибере постіль тощо.
Ø Утримуватися від висловів: «Мій син – нелюдим», «Він такий тихоня»…
Ø Цікавтеся думкою маляти, причому із самого раннього віку. (Що він думає про побачений мультфільм? Чи хоче він саме це блюдо?)
Ø Не упускати моменту зайвий раз підкреслити достоїнства маляти.
Ø Залучайте дитину (розумно)  у своє доросле життя, дозволяйте їй спілкуватися з дорослими.

Гіперактивність


Ще в ранньому віці дитина виявляє надмірну рухову активність. Мама ні на хвилинку не може залишити її без догляду: дитина то лізе кудись, то тікає. Вона дуже емоційна, легко збуджується, може сміятися без зупинки або, навпаки раптом розплакатися. Заспокоюються такі діти тільки, коли сплять, та й то довго не засинають. Вночі їм сняться яскраві кольорові сни, а часто буває, що діти скаржаться на нічні кошмари.
         Звичайно активні діти радують батьків. І дорослі рідко звертаються до лікаря зі скаргами на рухливість дитини. Справді, що поганого в руховій активності самій по собі? Повільність, замкнутість скоріше насторожать батьків. Поки малюк перебуває з Вами вдома, все відбувається більш-менш спокійно. Але настав час віддавати дитину до дитячого садочку. Тут же потрібно досить довго сидіти спокійно на заняттях, грати в ігри за певними правилами, жити за розкладом. А замість цього маля бігає по групі, втрачає інтерес до занять на третій хвилині і вихователеві не вдається привернути його увагу. Якщо вам знайомі такі симптоми, отже, у вас є шанс назвати свою дитину гіперактивною.

Як же відрізнити просто рухливу й жваву дитину від гіперактивної?

         Активність останньої звичайно буває значно вищою, ніж того вимагає ситуація. На відміну від своїх однолітків гіперрухлива дитина за будь-яких умов (вдома, у гостях, на вулиці або в дитячому садочку) буде поводитися однаково (вона скрізь буде бігати, стрибати й скакати). У відповідь на нескінченні зауваження і прохання батьків зупинитися, дитина, швидше за все, продовжить бігати й крутитися. Чому ця поведінкова особливість стає особливо помітною в дитячому садочку? Тому, що саме там дитина вперше потрапляє в ситуацію організовану, що потребує від неї певного ступеня самоконтролю. «Всі діти погано сприймають правила дитячого садка», - заперечать батьки. Але придивіться до дитячого колективу, і Ви помітите і таких дітей, які досить легко приймають правила. Вони сидять на заняттях, а гіперактивній дитині навіть десять хвилин складно займатися однією справою.

Чим загрожує така поведінка маляті? Якщо батьки не звернуть на це увагу, то в перспективі можливі труднощі в шкільному навчанні.

         Що ж робити батькам гіперактивних дітей? Через власну імпульсивність гіперактивні діти постійно потрапляють у різні неприємні ситуації. Дорослі постійно роблять їм зауваження. Але не поспішайте сварити і карати свого малюка. Він не винний у тому, що відбувається. А до Ваших окриків і зауважень він рано або пізно звикне і перестане звертати на них увагу.
         Дитина погано засинає? Спробуйте не вмикати ввечері телевізор, не грайте у рухливі ігри після семи вечора. Корисно погуляти перед сном, скупатися, зробити заспокійливий масаж або проспівати колискову.
         Ви не знаєте як угамувати свого непосиду, що розбалувався? Вам допоможуть ігри за правилами, в яких Ви навчите гіперактивну дитину саморегуляції. Пам`ятаєте, у дитинстві Ви грали в «Море хвилюється», в «Рибалку й рибку»? Підійдуть й інші ігри, тільки б у них були правила.
         Дитина важко переходить від одного виду діяльності до іншого? Попереджайте її заздалегідь, що після прогулянки їй потрібно буде позайматися, а після мультфільму – пообідати.
         Досить нелегко, але теж дуже важливо навчити дитину заспокоюватися і спокійно дивитися на те, що відбувається навколо. Для цього Ви можете скористатися наступними прийомами: коли в черговий раз біля вас буде пробігати Ваш квапливий нащадок, спробуйте зупинити його. М`яко, не підвищуючи голосу, запропонуйте йому відпочити, обійміть за плечі, ласкаво погладьте по голові, зверніть увагу на оточуючих та іграшки, попросіть сказати що робить тато, бабуся, де знаходиться його улюблений ведмедик, або що лежить на столі. Потім можете сховати яку-небудь іграшку і через якийсь час запитати, що зникло, а що залишилося.
         Якщо Ваші зусилля не будуть мати успіху, не засмучуйтеся та не сваріть себе. Краще звернутися за допомогою до психолога. Маючи спеціальні знання, він буде займатися з дитиною і розповість Вам, як краще діяти в різних ситуаціях.

Як виховувати гіперактивну дитину?

Ø Не засмучуйтеся і не впадайте у відчай.
Ø Виявляйте терпіння, розуміння, повагу до особистості дитини, завжди вислуховуйте свого малюка.
Ø Намагайтеся поводитися спокійно, м’яко, без різких виявів (негативних або позитивних).
Ø Продумуйте чіткі й розумні межі дозволеного.
Ø Навчіться керувати увагою дитини, переводити її зі стану активності в стан спокою.
Ø Придумайте ритуали – колискові, віршики, вправи, які допоможуть маляті заспокоїтися.

Кривляння


Іноді батьки зазначають, що їх зазвичай спокійний та слухняний малюк раптом починає кривлятися, гримасувати та бігати. Причому дитині однаково хто перед ним – однолітки або дорослі. Спочатку оточуючі реагують на таку поведінку несерйозно: нехай собі веселиться! Але через певний час батьки починають розуміти, що необхідно щось робити, тому що дитина поступово перетворюється на «клоуна».
         А причини такої поведінки можуть полягати в дитячій невпевненості в собі. Просто малюк з певної причини почуває себе обділеним увагою та не дуже щасливим.

         Дитина міркує так: «Я буду гримасувати і кривлятися, а всі будуть на мене дивитися».

         Вона сподівається в такий спосіб отримати свою частку уваги та не розуміє, що такою поведінкою усе більше відштовхує від себе дітей, які тепер ставляться до неї з побоюванням. І реакція дорослих зрештою перетворюється на негативну. Малюка сварять і карають за таку поведінку. Іноді дефіцит уваги в дитини настільки сильний, що її радує навіть така «погана» увага дорослих.
         І тоді малюк зовсім зневіряється у своїх силах та у любові близьких.
         Таку поведінку можна помітити в групі дитячого садка і в шкільному класі. Майже в кожному класі є свій «клоун», що всіх веселить, зриває заняття й завдає багато турбот педагогам. А причина все та ж – дефіцит любові та уваги.
         Поговоріть із дитиною. Намагайтеся з’ясувати, що її тривожить. Можливо, вона не почуває себе успішною в групі або класі, а їй дуже хочеться щоб похвалили. Або у дворі в неї є кривдник, з яким вона не може впоратися. Разом обміркуйте як знайти вихід з цієї ситуації.
Якою б не виявилася причина дитячого кривляння, така поведінка сигналить вам: «Приділи мені увагу! Побудь зі мною! Підтримай мене!» Тому батькам потрібно відкласти всі свої важливі справи та проводити з дитиною більше часу.
Можете вигадати казкову історію про хлопчика або дівчинку, які увесь час кривлялися, і через це втратили всіх своїх друзів. Але розповісти таку історію мало. Потрібно показати дитині способи, за допомогою яких вона зможе звернути на себе увагу інших людей. Наприклад, навчитися робити щось краще за інших. Для цього можна пошукати гурток або секцію, які будуть цікаві дитині, або навчити малюка самостійно вишивати, малювати, грати в яку-небудь цікаву гру.

Найменш ефективним засобом боротьби із кривлянням є те, що батьки сварять дитину і розповідають, як некрасиво вона поводиться.

Одного разу вона злякається Вас і послухається, але іншим разом спокійно продовжить кривлятися, тому що причина нікуди не зникла.

Що робити із кривлякою?

Ø Не сваріть малюка. Однаково, він щиро не зрозуміє, що ж поганого накоїв.
Ø Намагайтеся з’ясувати причину занепокоєння дитини.
Ø Приділіть їй більше Вашої уваги.
Ø Покажіть, як іншими способами можна привернути увагу дітей і дорослих.
Ø Якщо малюк не впевнений у собі, намагайтеся створити такі ситуації, де він відчує, що успішний.

Комп’ютер


Сьогодні комп’ютером нікого не здивуєш. Це сучасне чудо техніки є доступним і дорослим, і дітям. Стало навіть модно, щоб у дитини комп’ютер з’являвся якомога раніше, щоб малюк розвивався швидше. І разом із появою комп’ютерів миттєво виникли і наукові суперечки: корисно або шкідливо для дітей сидіння за комп’ютером?
         Однозначної відповіді, звичайно ж, немає. Комп’ютерні ігри розвивають у дитини швидкість реакції, пам'ять й увагу. Щоб грати в комп’ютерну гру, маляті необхідні посидючість, спритність. За допомогою таких ігор дійсно розвивається логічне мислення, дрібна моторика рук, зорово-моторна координація. Виконуючи веселі ігрові завдання, дитина вчиться аналітично мислити в нестандартній ситуації, класифікувати та узагальнювати поняття, прагнути до поставленої мети. «Ну, хіба це погано?» - запитують батьки.
         Крім того, діти, які легко орієнтуються в комп’ютері, найчастіше почувають себе і в житті більш упевнено. Вони легше адаптуються до різних ситуацій.
         Часто саме комп’ютер допомагає залучити до занять дітей, яких важко посадити за звичайне читання або розв’язання задач. Тут вони потрапляють у гарну казку, де діють веселі й спритні герої. Наприкінці гри малюка обов’язково похвалять або навіть видадуть почесний диплом. Тут у дитини обов’язково що-небудь вийде і виникне «ситуація успіху», після цього захочеться ще пограти. Адже комп’ютерні розвивальні програми називаються «іграми», а зовсім не «заняттями».

         Так що ж, кожній дитині – по комп’ютеру? Як і в кожної проблеми, у цієї теж є дві сторони – погана та гарна.

Якщо не дотримуватися режиму, а просто кажучи, не обмежувати комп’ютерний час для дитини, то незабаром вона із помічника перетвориться на Вашого сімейного ворога. Лікарі-окулісти застерігають, що занадто тривале знаходження перед монітором комп’ютера може призвести до зниження зору. Але найбільша небезпека – це виникнення стійкої комп’ютерної залежності. Весь свій вільний час дитина проводить перед комп’ютером. Вона грає в будь-яку вільну хвилинку. Для батьків така поведінка повинна стати тривожним сигналом. Чому малюк віддає перевагу віртуальному життю? Можливо якісь життєві обставини стали для нього дискомфортними? А можливо, останнім часом йому не вистачає Вашої уваги, і він в такий спосіб вирішив поповнити його дефіцит?
         Комп’ютерна залежність, звичайно ж, виникає не раптом. Спочатку дитина грає просто так, заради інтересу. Потім поступово вона втягується в гру, довідується правила, стає успішною. Потім настає час для ігор на гроші, а таких в Інтернеті чимало. Якщо батьки забороняють їй грати вдома, то дитина знаходить можливості та йде до ігрового салону або комп’ютерного клубу.

         Купуючи комп’ютер відразу подумайте, в якому режимі Ваша дитина зможе ним користуватися.

         Уважно поставтеся до вибору комп’ютерних ігор. Вони повинні відповідати віку дитини й не мати агресивних настроїв.
Як тільки Ви помітили, що в дитини зник інтерес до реального спілкування, вона довго просиджує за комп’ютером, настав час бити тривогу. Краще не доводити ситуацію до крайності.

Як зробити так, щоб комп’ютер не заподіяв шкоди, а був корисним?

Ø Обмежте час, протягом якого дитина сидить за комп’ютером.
Ø Ретельно відбирайте комп’ютерні ігри, для початку спробуйте «пройти» їх самостійно.
Ø Не купуйте дитині ігри, в яких є агресія, насильство.
Ø Пояснюйте дитині, що комп’ютер, в основному, повинен використовуватися не заради гри, а для справи.
Ø Не ставте комп’ютер в дитячій кімнаті. Це призводить до безконтрольного його використання.

Мислення


Якщо батьки замисляться та ще в ранньому дитинстві малюка поставлять собі завдання інтелектуального розвитку своєї дитини, то результат може виявитися вражаючим. Це все через те, що ще в ранньому дитинстві в неї формуються навички, які будуть корисними надалі.
Причому можливість для розвитку певних психічних функцій з’являються в певному віці – ранньому дитинстві. І якщо упустити момент, то потім таких можливостей уже не буде. І те, що в три роки пізнавалося б без зусилля, у дванадцять років буде викликати величезні труднощі.

Щоб малюк легко залучався до процесу навчання, йому повинно бути цікаво.

А оскільки малята дуже люблять і хочуть гратися, то й учити їх потрібно, граючись.
Сьогодні до послуг батьків у магазинах продається велика кількість літератури та методик для розвитку інтелектуальних здібностей дитини. Ви можете обрати одну або декілька. Тренуйте пам'ять дитини, без неї неможливим є розвиток мислення. Учіть малюка рахувати мовчки, а не за допомогою пальчиків. Змушуйте працювати його значеннєву пам'ять. Наприклад, покажіть маляті декілька картинок (ведмедика, зайчика, кубик, пірамідку, чашку, олівець, зошит , годинники) і потім попросіть назвати те, що він побачив. Малюк скористається своєю зоровою пам’яттю і згадає картинки. А тепер спробуйте залучити ще й змістовну пам'ять. Складіть маленьку розповідь: «Ведмедик і зайчик один раз так загралися кубиком та пірамідкою, що забули виконати завдання олівцем у зошиті». Нехай маля продовжить розповідь далі. Якщо казка сподобається дитині, продуктивність запам’ятовування збільшиться в декілька разів.
Для розвитку дитячого мислення Ви можете використати звичайні шахи. Так само дітям цікаві й завдання із сірниками, коли потрібно перекласти тільки один сірник, щоб зображення змінило напрямок. Привчайте малюка до розгадування головоломок і розв’язання задачок із «секретом», і незабаром він сам попросить Вас підкинути нову задачку для розуму.

Як розвивати мислення дитини?

Ø Нехай це будуть не заняття, а гра
Ø Завдання повинні бути важкі, але такі, що дитина може виконати, їх необхідно ускладнювати поступово, інакше малюк втратить до них інтерес.
Ø Для малюка дуже важливо, якщо він бачить батьківський інтерес до завдань на кмітливість і винахідливість.

Засинання і пробудження


Здавалося б, яка маленька проблема! Подумаєш, малюк важко засинає… А з ранку його не витягнеш з ліжка! Але для багатьох батьків саме з важкого підйому починається кожний робочий день. І закінчується такий день тим, що малюк ніяк не хоче заснути. Він просить почитати, посидіти з ним поруч, проспівати пісеньку, і так триває довго-довго.
Важке ранкове пробудження найчастіше пов’язане з порушенням режиму дня. Якщо малюк не спав вдень, пізно влігся ввечері, так ще й заснув не відразу, от Вам і результат. Але ж, якщо пам’ятаєте, передача «На добраніч, діти!», що демонструвалася по телевізору в нашому дитинстві, закінчувалася в 21.00, і передбачалося, що відразу ж після її перегляду діти йдуть спати. Сьогодні ж батьки дуже рідко дітей укладають спати в цей час. Та й перед сном вони дивляться зовсім інше: новини разом із батьками, або американські мультфільми. Денний сон теж буває далеко не у всіх малят. Є такі діти, які вже із трирічного віку відмовляються від денного сну. Тому, якщо Ви хочете, щоб малюк легко і з гарним настроєм прокидався зранку, відрегулюйте його режим сну та пильнуйте за цим протягом дня.

Коли ви будите дитину зранку, не кричіть голосно, не стягуйте з неї ковдру. Пробудження повинне бути повільним і спокійним.

Увімкніть неяскраве світло, неголосну музику, погладьте малюка, покличте його тихенько на ім’я. Щоб день минув добре, нехай дитина, ще лежачи в ліжечку, зробить декілька вправ-потягувань. Відразу підхоплюватися з ліжка теж не потрібно, можна опустити ніжки й трошки посидіти, а вже потім переходити до активніших дій. Через декілька хвилин, коли дитина зовсім прокинулася, можна увімкнути яскравіше світло і гучніше музику, зробити з дитиною зарядку. Тоді бадьорість і гарний настрій забезпечені Вам обом на весь день.

Щоб полегшити маляті засинання, можна придумати свої «сонні правила».

Наприклад, увечері в той самий час разом із дитиною відправляйтеся подихати свіжим повітрям хоча б на двадцять хвилин. Після повернення можете пограти в спокійні ігри (настільні) або почитати книжку. Якщо ж малюк дуже наполягає на перегляді мультфільму, можете запропонувати йому короткий мультсеанс (не більше 10-15 хвилин). Але мультфільм повинен бути добрим та обов’язково із гарним кінцем.
Якщо дитина боїться темряви або просить не замикати двері, прислухайтеся до такого прохання. Можливо, саме страхи і тривоги заважають їй швидко заснути. Нехай там, де вона спить, горить неяскраве світло. Ви зможете його вимкнути, коли дитина засне.
Прагніть до того, щоб дитина засинала в гарному настрої. Не сваріть її ввечері, не карайте, інакше вона буде хвилюватися і не зможе заснути. Ще гірше, якщо дитина засинає в сльозах. Тоді, швидше за все, уночі її будуть мучити кошмари, і вона зовсім не виспиться.
Посидьте поруч, погладьте малюка, зробіть йому приємний масаж. Якщо він просить, візьміть його на руки і трішки покачайте, так Ви створите дитині відчуття спокою та захищеності.
Всі діти люблять засинати з м’якими іграшками. Нехай у Вашої дитини буде така іграшка саме для сну.
Скажімо, ведмедик, з яким добре засинати. Беріть його із собою, якщо подорожуєте, підкладайте дитині, якщо вона ніяк не може заснути.
Казка, прочитана мамою або татом на ніч тихим голосом, заколисує дитину і налаштовує її на спокійний сон. Колискова пісенька ніби говорить маляті: «Спи спокійно, мама поруч, мама тебе любить».
Не вкладайте малюка спати голодним або, навпаки, відразу після вечері. Провітріть спальню перед сном. І якщо Ви звикнете дотримуватися цих нехитрих правил, Ваше маля міцно і солодко засне.

Як зробити так, щоб пробудження і засинання були легкими?

Ø Дотримуйтеся режиму дня
Ø Не позбавляйте малюка денного сну
Ø Перед сном грайте з дитиною в спокійні ігри
Ø Співайте колискові
Ø Ніколи не сваріть маля перед сном
Ø Дайте дитині м’яку іграшку
Ø Не будіть дитину різко
Ø Перехід від сну до пробудження повинен бути поступовим.